
Приквел «Ясно, понятно» — [«Пиши, сокращай»](http://book.glvrd.ru/) — во многом поменяла то, как я думаю: пишу, общаюсь, выступаю, делаю дизайн, пишу код. В ней собраны базовые уроки коммуникации и инфостиля, поэтому книга получилась очень прикладной для любого.

«Ясно, понятно» — это уже не универсальный мастрид о заботе и простом синтаксисе, а учебник с более высокоуровневыми приёмами. Он подойдёт тем, кто много занимается коммуникацией: пишет тексты, публично выступает, обучает или продаёт. В книге четыре раздела: контекст, интерес читателя, инструменты объяснения и визуальное повествование. Чёткая структура, информативная вёрстка, тонны примеров, яркие иллюстрации — всё сделано с любовью.

![Главные мысли](/yasno-ponyatno/images/summary.jpg)

Если «Пиши, сокращай» была переупакованной версией [«Рассылки Главреда»](https://course.glvrd.ru/), то «Ясно, понятно» — такая же переупаковка рассылки [«Сильный текст»](https://course.glvrd.ru/letters/). Я читаю эту рассылку уже полгода, поэтому половина советов и некоторые примеры были мне знакомы. Но всё равно было интересно, многое лучше уложилось в голове. Рассылка крутая, да и большая часть читателей «Ясно, понятно» её не читали. Если много пишете — горячо рекомендую.


Продолжение «Пиши, сокращай» для тех, кто много пишет


Человек находится «в потоке», когда полностью включён и сосредоточен на том, что он делает. Михай приравнивает состояние потока к счастью. Поначалу такая параллель кажется натянутой, но через несколько глав у него получается меня убедить. Выходит, «Поток» не столько о том, как стать суперпродуктивным, — скорее о том, как прожить счастливую жизнь.

Сначала Михай приводит теоретическую базу для концепта потока — оптимального переживания. В середине книги — примеры, как добиться потока с помощью тела, разума, работы и общения. Две последние главы довольно абстрактные, дались мне с трудом. Книжка написана забористым теоретическим языком, но и стоящих идей в ней много — попробовать стоит.

## Идеи

### Счастье не приходит снаружи, из-за внешних атрибутов — это продукт внутренней работы

Счастье зависит от внутренней гармонии, не от способности контролировать силы вселенной. Чтобы радоваться жизни, нужно стать независимым от тела и научиться управлять тем, что в голове.

### Ты = то, где твоё внимание

Внимание формирует личность, а личность направляет внимание. Это замкнутый круг. (см. Лёша Иванов [о том, как управлять вниманием](https://t.me/ponchiknews/748))

### Личность растёт, когда дифференцируется и интегрируется

Дифференциация — это движение в сторону уникальности, отделённости от других. Интеграция — наоборот, единение с другими людьми и идеями. Сложная личность успешно сочетает в себе оба этих процесса.

Личность дифференцированная, но не интегрированная может добиться многого, но рискует потонуть в эгоцентризме. Индивид, чьё Я основано исключительно на интеграции, сумеет построить прочные отношения с людьми, но ему будет не хватать независимости и индивидуальности. Настоящая сложность возможна только в том случае, если личность избегает как эгоизма, так и конформизма.

### Удовольствие помогает поддерживать порядок, но не может создать его, перевести сознание на новый уровень

### Условия состояния потока

1. Соответствие умений сложности поставленной задачи
2. Ясная цель и четкие правила
3. Понятная обратная связь

### Свойства состояния потока

1. Концентрация на решаемой задаче
2. Слияние действия и осознания
3. Ощущение контроля над ситуацией
4. Отказ от рефлексии
5. Изменение чувства времени

### Внешняя мотивация со временем превращается во внутреннюю

Как только человек получает обратную связь, отражающую уровень его мастерства, внешнее вознаграждение, как правило, уже не требуется.

### Состояние потока способствует самосовершенствованию

Человек не может долго получать наслаждение, делая одно и то же. Чтобы избежать скуки, он должен стать себе новые цели и, достигая из, совершенствовать навыки.

### Как справляются с предсказуемостью жизни индейцы-кочевники

Среда их обитания, район Шушвап, считается у индейцев благодатным местом: реки полны рыбы, в лесах много животных и растений. Люди живут в деревнях, пользуясь дарами природы и применяя достаточно совершенные технологии ведения хозяйства и добычи природных ресурсов. Свою жизнь они считают хорошей и изобильной. Однако, как говорят старейшины племени, рано или поздно наступает момент, когда жизнь становится слишком предсказуемой, мирной и сытой. Тогда она теряет смысл.

Решение этой проблемы мудрые старейшины увидели в регулярной смене места обитания. Каждые 25–30 лет все племя покидает деревню и переселяется в другую часть земли Шушвап. На новом месте их ждут новые возможности и новые задачи. Нужно вновь осваивать окружающий мир: исследовать новые ручьи, искать тропы животных и места, где растут питательные коренья. Жизнь индейцев снова наполняется смыслом и содержанием. Все в племени чувствуют себя бодрыми и помолодевшими. От этой стратегии выигрывает и природа. Использованные угодья получают время для восстановления плодородия, а животный и растительный мир воспроизводит свое первоначальное богатство.

### Как стимулировать состояние потока у ребёнка

Существует определенный тип семейных отношений, помогающий подросткам стать существенно более счастливыми, удовлетворенными жизнью и способными преодолевать житейские трудности.

Семейная ситуация, стимулирующая развитие способности достигать состояния потока, отличается пятью характеристиками:

-   **Ясность** в отношениях. Подростки точно знают, чего ожидают от них родители, обратная связь в семье имеет недвусмысленный характер.
-   **Интерес** родителей к тому, что думает и чувствует их ребенок в настоящий момент, а не озабоченность тем, в какой колледж он поступит и удастся ли ему получить хорошо оплачиваемую работу.
-   **Возможность выбора**: они чувствуют, что могут поступать по своему усмотрению, в том числе и нарушать родительские правила, если они готовы иметь дело с последствиями.
-   Чувство общности, **доверие** между членами семьи, позволяющее подростку отбросить психологическую защиту и погрузиться в интересующие его занятия.
-   **Достойные задачи**, сложность которых постоянно возрастает, создавая тем самым возможности для самосовершенствования.

### В ранние годы особенно важно уметь не убегать от одиночества, а научиться проводить это время с пользой

Подростки, не способные оставаться наедине с собой, в дальнейшем испытывают трудности, сталкиваясь с задачами, требующими серьезной умственной подготовки.

Чтобы выжить в информационном мире, человек должен уметь пользоваться абстрактными символическими языками. Даже самая простая деятельность требует ознакомления с письменными инструкциями, а более сложные занятия предполагают специализированные знания, для приобретения которых необходимо значительное напряжение, часто сопряжённое с одиночеством.

Подростки, которые так и не научились контролировать своё сознание, вырастают в «недисциплинированных» взрослых, не обладающих достаточно сложным навыками, которые помогли бы им выжить в конкурентной, насыщенной информацией среде. Ещё вроде то, что они не неслись искать себе задачи, способствующие раскрытию человеческого потенциала.

### Как справляться со стрессом

1. Развивать неэгоцентричную самоуверенность
2. Сфокусировать внимание на внешнем мире
3. Искать новые решения

### Для создания смысла нужна система целей

Для того, чтобы превратить существование в непрерывный поток, недостаточно научиться контролировать лишь сиюминутные состояния сознания. Необходимо иметь глобальную систему взаимосвязанных жизненных целей, способную придать смысл каждому конкретному делу, которым занимается человек.


Состояние потока как синоним счастья


Установка (mindset) — это то, как мы думаем о себе. Убеждённость в том, что личные качества даны раз и навсегда, «ум мне достался от природы» — это установка на данность (fixed mindset). Она заставляет из разу в раз доказывать всем, что ты классный, не рисковать и не стараться: «настоящим гениям усилий прилагать не нужно».

При установке на рост (growth mindset) «карты», полученные при раздаче, — лишь отправная точка для развития. Любые, даже самые основополагающие качества можно развить, если приложить к этому усилия. Внутри нас уживаются разные установки: я могу думать, что мой ум поддаётся развитию, а вот артистические способности даны раз и навсегда.

У Кэрол Дуэк получилась короткая и ёмкая книга с рекомендациями в конце каждой главы. Основная идея целиком раскрыта в первых трёх главах. Дальше Кэрол рассказывает, как установки проявляются в спорте, бизнесе, отношениях и воспитании детей.

## Идеи

### Люди, которые верят, что способности даны раз и навсегда, испытывают острую потребность добиваться успеха с ходу

Когда им это удается, они чувствуют нечто большее, чем гордость. Они обретают ощущение превосходства, так как успех означает, что их способности выше способностей других людей.

Однако за самомнением людей с установкой на данность проглядывает один простой вопрос: если ты являешься кем-то только тогда, когда добиваешься успеха, то кто ты, когда успеха не добиваешься?

### Установка на рост — это отправная точка для перемен. Но не всё, что может быть изменено, должно быть изменено

Стоит принять некоторые из наших несовершенств, особенно те из них, которые, по сути, не портят нам жизнь и не мешают жить другим людям.

### Переход в университет — это всегда кризис

Университет — место, где выпускников средней школы, имеющих мозги, собирают в кучу. Ещё вчера они были «первыми парнями на деревне», а сегодня они кто?

### Талант = любознательность + трудолюбие

Чаще всего люди считают, что «дар» — это сама способность. Но подпитывает его постоянная, ненасытная любознательность и стремление к преодолению трудностей.

### Установка на рост позволяет достигать большего, чем установка на данность

Установка на данность ограничивает масштаб достижений. Она наполняет головы людей противоречивыми мыслями, вызывает неприязненное отношение к усилиям и не дает освоить более продуктивные методы усвоения знаний. Более того: она превращает других людей в наших судей, а не союзников. И не важно, о ком идет речь — о Дарвине или об обычном школьнике: значительные достижения всегда требуют полной концентрации, самоотверженных усилий и гибких стратегий и тактик. А еще нужны союзники в учебе. Все это дает людям установка на рост. Она способствует развитию их талантов и приносит реальные плоды.

### Не хвалить за талант

Если хвалить детей за ум, это в конечном счете приведет к тому, что они начнут чувствовать себя глупыми и действовать глупо, но претендовать на наличие ума. Похвала должна касаться не личных качеств ребенка, а его усилий и достижений.

Детям необходима честная и конструктивная обратная связь. Если защищать ребенка от нее, то он ничему не научится. Более того, он будет воспринимать советы, обучение и обратную связь как нечто негативное и унизительное. Отказ от конструктивной критики не укрепляет уверенность ребенка в себе, наоборот, он подрывает его будущее.

### Стереотипы (неосознанно) влияют на то, как мы себя ведём

Многие исследования показывают, что чернокожие ничем не уступают белым, а женщины — мужчинам. Но лишь до тех пор, пока стереотипы дремлют. Стоит только поместить в аудиторию, где проходит тест по математике, больше мужчин, чем женщин, и показатели последних тут же падают.

### Неудачи — это топливо для роста

Люди с установкой на рост видят в неудачах источник мотивации. Неуспех информативен. Это сигнал к пробуждению. В одном из исследований по мере того как молодые люди и девушки с установкой на рост сталкивались с трудностями в учебе и преодолевали их, они обретали большую уверенность в своих силах.

### Успех — это реализация своих умений

Люди с установкой на рост трактуют успех как максимальную реализацию своих умений, обучение и самосовершенствование.

### Выбирать людей по их мышлению, а не по регалиям

«В итоге я понял, что мне на самом деле нужны люди увлеченные, полные желания довести дело до конца. Резюме вам не скажет, горит ли в человеке этот внутренний огонь» — Джек Уэлч, General Electric.

### Опасаться группового мышления

Это когда все в группе начинают думать одинаково, никто не имеет иного мнения, никто не выражает несогласия.

Появляется, если:

-   на лидеров начинают смотреть как на богов, которые никогда не ошибаются;
-   группа наделяет себя особыми талантами и полномочиями;
-   начальники, чтобы потешить свое эго, подавляют инакомыслие;
-   сотрудники стремятся завоевать одобрение своих боссов и угодить им.

Что можно сделать:

-   Создать условия для стимулирования альтернативных мнений и конструктивной критики. Назначить специальных людей, которые будут исполнять роль «адвокатов дьявола» и занимать позицию, противоположную вашей, чтобы вы могли увидеть недочеты в своих идеях.
-   Сделать так, чтобы люди открыто обсуждали различные аспекты конкретных проблем. Заведите ящик для анонимных предложений, и пусть его пополнение станет обязательной частью процесса принятия решений.

Но люди вполне способны одновременно думать независимо и действовать как команда.

### Чтобы расти, нужно окружить себя людьми способными на конструктивную критику

В следующий раз, когда у вас возникнет искушение окружить себя адептами, сходите в церковь. А лучше поищите конструктивную критику

### Общению тоже нужно учиться

Когда мы видим, с какой поразительной легкостью некоторые люди устанавливают связь с другими, нам не приходит в голову, что это отдельный талант. Мы решаем, что они просто душки и очаровашки.

### Отношения — это работа

Когда мы видим людей, замечательно живущих в браке, мы не говорим, что они блестяще умеют выстраивать отношения. Мы говорим, что они прекрасные люди. Или что им повезло встретить друг друга, или что между ними есть какая-то химия. А что это означает?

Отношения, к поддержанию которых не прилагается усилий, обречены. Чтобы коммуникация была полноценной, нужно трудиться. Выявление и разрешение несовместимых представлений и убеждений требует усилий. Это не означает, что сказка про «жили долго и счастливо» — ложь, но вернее было бы сказать: «трудились долго и счастливо».

### Установка на рост поможет справиться с застенчивостью

Застенчивость может препятствовать установлению дружеских связей и развитию отношений. Оказавшись в обществе новых для себя людей, застенчивые мужчины и женщины, по их собственным словам, начинают испытывать беспокойство, у них учащается сердцебиение, они краснеют, боятся встретиться взглядом с собеседником и нередко пытаются найти повод как можно скорее исчезнуть. Хотя застенчивые люди могут быть замечательными и интереснейшими собеседниками, им бывает трудно раскрыться перед новыми знакомыми.

В эксперименте застенчивость негативно сказывалась на социальном взаимодействии людей с установкой на данность, но не имела такого эффекта в социальных связях людей с установкой на рост. Оценки экспертов подтвердили: хотя обладатели обеих установок первые пять минут знакомства сильно нервничали, впоследствии люди с установкой на рост демонстрировали более развитые социальные умения, производили лучшее впечатление на собеседников и налаживали с ними более приятное общение. На практике они начинали вести себя так же, как люди, не страдающие застенчивостью.

### Скорость и безупречность — враги упорного труда и учения

Действительно расти и учиться нам помогают задачи, которые даются тяжело.

### Остерегаться успеха

Успех убаюкивает. Даже самых амбициозных он превращает в людей самодовольных и мягкотелых. Он может вбить вам в голову установку на данность: «Я выиграл, потому что у меня есть талант. Поэтому я буду побеждать и впредь».


Чтобы стать умнее, нужно изменить лишь одну…


Creativity, Inc — это такой гайд по корпоративной культуре Pixar. Эд рассказывает о принципах, на которых построена компания: быть искренним и смелым, ценить людей больше идей, защищать новое, не бояться ошибок и неопределённости. Получился классный ценностный ориентир для любого, кто занимается творчеством.

Большая часть Creativity, Inc. — это истории-иллюстрации принципов: о становлении Пиксар, партнёрстве со Стивом Джобсом, работе над фильмами, преодолении кризисов. Из-за сторителлинга у книги больше общего с художественной литературой, чем с привычной бизнес-книгой.

Я вырос на фильмах Пиксар, поэтому мне было вдвойне интересно, как и кем были созданы «История игрушек», «Суперсемейка», «Рататуй» и любимая анимационная студия.


История и ценности Pixar


«Сделай это завтра» Марка Форстера — это небольшой сборник принципов и инструментов, которые помогают структурировать день. 16 лаконичных глав, несколько упражнений и несложный фреймворк на выходе.

Это методичка: книга небольшого размера, внутри минимум воды. Проглотил её за полдня, дальше буду перечитывать отдельные главы.

Мой любимый инструмент: каждый день составлять небольшой закрытый список задач. Остальные инструменты можно подглядеть [в конспекте](https://vc.ru/books/74357-konspekt-knigi-marka-forstera-sdelay-eto-zavtra).


2020

Ясно, понятно

FlowПоток

Steve JobsСтив Джобс

How Will You Measure Your Life?Стратегия жизни

MindsetГибкое сознание

DeadlineДедлайн

Creativity, Inc.Корпорация гениев

Do It TomorrowСделай это завтра

Remote